Centrifugato di Primavera
Ingredienti per 2 persone
2 Kiwi
2 gambi di Sedano
2 fette di Melone giallo
Difficoltà: Facile
Tempo: 15″
Stagione: Primavera
Preparazione
Mettete nella centrifuga i kiwi, i gambi di sedano e il melone. Per inserire una nota speziata, si può aggiungere a piacere un pezzettino di radice di zenzero. Le caratteristiche di questa bevanda sono le spiccate proprietà dissetanti e depurative.
Versate nei bicchiere.
FAI IL PIENO DI …
Con il melone e il kiwi
fai il pieno di VITAMINE
A, C e E , SALI MINERALI
quali ferro, potassio,
rame e beta-carotene e FIBRE
NUTRIENTI
DELLA RICETTA
per 1 persona
Proteine g 4
Grassi g 1
Carboidrati g 19
Fibra totale g 4
Potassio mg 1013
Fosforo mg 128
Vit. C mg 149
Vit. A retinolo eq.μ 396
Energia kcal 101
Lo sapevate che…
Il melone può avere un effetto leggermente lassativo e diuretico.
Le varietà del kiwi sono: il kiwi verde, con polpa verde e buccia pelosa e il kiwi giallo che ha forma allungata, polpa gialla e buccia priva di peluria.
Dai semi viene estratto un olio idratante, che rende la pelle più luminosa.
ORE 07:00
Buongiorno
freschezza
ORE 10:00
Facciamo
un fruit break
ORE 13:00
Pranzo
in technicolor
ORE 16:00
Slurp,
la merenda
ORE 18:00
#happy
fruit hour
ORE 20:00
Leccatevi i baffi
ORE 22:00
Spizzica e Stuzzica
ORE 24:00
Spuntino
di mezzanotte
