Ore 24.00 Spuntino di mezzanotteInsalata di Finocchi e Indivia con Arance
24 Maggio 2016
Ore 16.00 Slurp, la merendaCrema di Pere e Cioccolato
24 Maggio 2016
Ingredienti per 1 persona
1 Melagrana (solo i semi)
2 Arance
1 Mela
1 Carota
Difficoltà: Facile
Tempo: 15″
Stagione: Autunno
Preparazione
Inserite nell’estrattore i semi di melagrana, le arance, la mela e la carota.
Mescolate e versate in un bicchiere.
FAI IL PIENO DI…
Con l’arancia, la carota e la mela
fai il pieno di VITAMINA C,
beta-carotene e flavonoidi
e SALI MINERALI quali
potassio, zolfo e magnesio
NUTRIENTI
DELLA RICETTA
per 1 persona
Proteine g 4
Grassi g 1
Carboidrati g 57
Fibra totale g 12
Potassio mg 1242
Fosforo mg 126
Vit. C mg 219
Vit. A retinolo eq.μ 101
Energia kcal 253
Lo sapevate che…
Se consumi un frutto ogni mattina, gli acidi organici contenuti stimolano l’appetito e permettono di consumare una colazione più abbondante, che copre il fabbisogno energetico fin dal risveglio (circa il 25% dell’energia che serve nella giornata).
Si può utilizzare il succo di melagrana per preparare la gelatina e consumarla con le fette biscottate o il pane a colazione, o ancora consumarla con formaggi molli o per decorare torte.
ORE 07:00
Buongiorno
freschezza
ORE 10:00
Facciamo
un fruit break
ORE 13:00
Pranzo
in technicolor
ORE 16:00
Slurp,
la merenda
ORE 18:00
#happy
fruit hour
ORE 20:00
Leccatevi i baffi
ORE 22:00
Spizzica e Stuzzica
ORE 24:00
Spuntino
di mezzanotte
