W gli Agrumi
Ingredienti per 2 persone
½ melone tagliato a pezzi
Fragole fresche pulite 250 g
Radice di zenzero 2,5 cm
1 Arancia
1 Pompelmo a pezzi
Yogurt bianco 50 ml
Germe di grano 15 ml
Difficoltà: Facile
Tempo: 19″
Stagione: Primavera
Preparazione
Inserite nell’estrattore il melone, le fragole, lo zenzero, l’arancia e il pompelmo. Versate in una caraffa. Mescolate lo yogurt e il germe di grano.
Versate nei bicchiere.
FAI IL PIENO DI …
Con le fragole fai il pieno di
VITAMINA C e SALI MINERALI
quali calcio, ferro e fosforo
NUTRIENTI
DELLA RICETTA
per 1 persona
Proteine g 7
Grassi g 3
Carboidrati g 42
Fibra totale g 8
Potassio mg 1427
Fosforo mg 209
Vit. C mg 189
Energia kcal 223
Lo sapevate che…
Le fragole vanno lavate rapidamente, altrimenti assorbono troppa acqua e diventano molli. Riponetele in frigorifero in un colapasta: l’aria fredda, che circola liberamente, le manterrà più sode.
Lo Zenzero, che in commercio si trova facilmente secco, può essere preparato come tè, ed è un ottimo rimedio per combattere i sintomi del raffreddore e ridurre i sintomi associati alla nausea (specie in gravidanza) ed al vomito.
ORE 07:00
Buongiorno
freschezza
ORE 10:00
Facciamo
un fruit break
ORE 13:00
Pranzo
in technicolor
ORE 16:00
Slurp,
la merenda
ORE 18:00
#happy
fruit hour
ORE 20:00
Leccatevi i baffi
ORE 22:00
Spizzica e Stuzzica
ORE 24:00
Spuntino
di mezzanotte
